早泄让很多男性朋友觉得非常困扰，他们往往会通过各种各样的方式来解决自己的早泄问题，有的人选择的方式是通过食疗，而有的人选择的方式则是通过药物治疗，其实，一些食疗也是可以治疗早泄。以下小编给各位男性朋友介绍“5款美食可轻松对付早泄 可进行四位一体的调理”。

5款美食可轻松对付早泄

1、青虾炒韭菜

青虾，韭菜。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可起锅食用。

2、黄花猪腰

猪腰，黄花菜，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块。先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

3、桂圆醴

桂圆肉、放在细口瓶内，倒人60度白酒，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

4、腐皮白果粥

白果，腐皮，年夜米适量。白果去壳与腐皮，煮调当早点吃。每日只要服用1次。

5、菊花醪

甘菊花剪碎，煮沸顿食，每日两次治相火妄动所致早泄问题。

可进行四位一体的调理

早泄调理方法的心理调适

早泄的病因多是由心理因素引起的。例如，在性生活时，除了精神紧张和焦虑，在生活和工作中的心理压力太大，也会导致早泄，早泄的调理首先要有一个稳定的心态，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这是早泄调节方法。

穴位按摩的调理方法

你可以用你的手指夹住阴茎，因为阴茎部分的性神经和血管，这些部位的按摩，可以起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩也可以刺激神经、调节神经信号的反应等。

早泄三体育锻炼的调理方法

体育锻炼促进早泄的恢复，所以它是早泄的调理方法之一。具体体育项目按个人，但力度不宜太高，也不宜太低。喜欢慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操和健身房都是不错的选择。

早泄四饮食调节的调理方法

有一种说法：中国药疗不如食疗，饮食比运动。中医更注重疾病的预防和治疗从饮食，早泄的调理饮食，可多吃些壮阳固精的食物，因为这些食物中含有锌，锌能提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成部分。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏肝，含锌最多的海鲜也很高，如鱼、海带等。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“5款美食可轻松对付早泄 可进行四位一体的调理”，希望各位男性朋友要把早泄和阳痿区分好。如果患上了早泄阳痿的男性朋友一定要马上到医院进行详细的检查。平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯。