阳痿已经成为了男人非常容易患上的性功能障碍疾病，这种疾病给男性的性功能带来了一定的伤害，也会给男性的身心健康造成一定的威胁，对性生活男性朋友一定要引起重视，一旦出现了阳痿的话，心里承受的压力会比较大，那么男性朋友如何的去缓解阳痿的症状呢?下面就来具体的介绍一下，缓解阳痿的护理方法。

男性朋友应该多锻炼自己的身体，尤其是阴茎的锻炼，这样能够去防止早泄的出现，局部的锻炼效果是比较甚微的，调理的过程当中还是加强自身的体育锻炼，多去选择一些运动，根据自己的身体情况来选择适合的运动项目。

阳痿的出现主要是和精神、情绪方面有着直接的关系，如果过分的激动或紧张、忧郁、兴奋，都会直接引起阳痿的发生，性交之前的情绪一定要多加注意，最好是能够稳定情绪。

穴位按摩的方法能够起到保健的作用，男性朋友也可以通过穴位按摩的方法能够去调理阳痿的症状，达到治愈的作用主要是用手指捏住自己的阴茎进行按摩，能够起到舒张血管，增加血液循环的作用。

心理调节是缓解阳痿最重要的一个部分，性生活时心理过度紧张，生活工作压力比较大，都会直接引起阳痿，所以有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，才能够去治愈阳痿。

正确认识性生活才是最为关键的一点，男性朋友最好是对性生活有一个正确的认识和理解，最好是能够修身养性，节制性生活。

以上我们所说的是有效缓解阳痿的方法，想要摆脱阳痿的苦恼，可以通过上面的内容去调理好自己的生活规律和饮食习惯，平时的生活当中，一定要了解两性生殖健康的常识，最好是能够多去参加一些户外的锻炼，调节好自己的心理，这样才能够起到预防和缓解阳痿的作用。